Buni aniqlay olmaganingizda, o'zimni sezing

O'zingizni fikerlar haqida o'ylaganingizda xayolga nima keladi?

Bolalik qilish dizayni, iste'foga chiqqan xola yoki ta'til bozoridan arzon suvenjirmi?

Ammo ba'zi odamlar uchun kichkina rang-barang rassom, hatto loyga tushgan jonni tiklab, ko'proq narsani anglatishi mumkin.

 

Mutlaq Melter, Glazgoeshning rassomi, kigiz kigizlar tomonidan saqlanib qolgan odamlardan biri.

Uning Felgay ehtimoli unga mutlaq Felter (AF) va Instagramdagi san'at asarlarini namoyish etishga undadi.

AFning ishi bolalarning qiziqarli bo'lishiga to'la, ammo ular ko'pincha odamlar, odamlar o'rtasidagi juda kattalar, tana haqida gapirishadi, tana haqida hazil va, albatta, jinsiy aloqa.

Shu bilan birga, 12 yoshdan boshlab, u 12 yoshdan beri qattiq obsesif-kompulsiv buzuqlik (OCD) tomonidan tashxisi qo'yilgan va u faqat jamiyatning yirtqichlarida yotishi va umidsizlikda yashashiga ishongan.

 

"Menimcha, men juda ko'p o'ylayman"

O'tgan yili uning shifokorining maslahatida u o'zining tasterlari kabi badiiy iboralar orqali surafrilik his-tuyg'ularini ifoda eta boshladi.

"Bir yil oldin o'zimga qarab, bu million mil uzoqlikda", - dedi AF dedi. Ushbu kichik tuval daraxtning hikoyasini baham ko'radigan daraxtning yagona teshikiga aylandi. "Bu menga qo'rquvsiz xavfsizlik hissini berdi."

"Mahalla tomosha qilish"

OCD o'z-o'zini hurmatni o'ldirdi

12 yoshdan boshlab, Afsuski, u Axir, OKBning mashhur tushunchasi bilan bir xil emas.

"Obsesif-kompulsiv kasallik haqida ko'pchilikni bilishadi, masalan poklik, narsalarga ta'sir qilish, chunki ularda hech qanday mikroblar, infektsiya, o'lim va boshqalar."

Afsuski, aqldan ozib bo'lmaydigan fikrlar, "har qanday majburiy fikrlarga ega, shuning uchun yashirinish oson, boshqalari esa sizdan boshqacha narsa borligini sezmaydilar, boshqalari esa siz allaqachon aqldan ozgansizlar."

 

"Miss, men qoqildim"

Aftidan, shunga o'xshash bemorlarni boshqalarga zarar etkazish bilan bog'liq emasligini va televizorda boshqa odamlar yoki odamlarni ko'rishni juda qiyinlashtiradi, bu erda ham shunga o'xshash obsofli fikrlar bo'ladimi, shunga o'xshash obsofli fikrlar bo'ladi.

"Men qariganimda, bu bulut mening hayotimning barcha jihatlarini boshdan boshlay boshladi. Men hech qachon o'zimning ismim, singlim, do'stim, do'stim yoki xodimi bo'lganimdan qo'rqdim - kasallik mening qadrimni yo'qotgan edim."

 

"Weami Kabutarlar"

2019 yil oxirida epidemiya odamlarning hayotini to'xtashga olib kirishni boshladi.

2020 yilning yozida epidemiya glazgemic urilganida, Afs jamoa birinchi qulfini boshdan kechirdi va u allaqachon mo'rt hayoti buzilgan ......

Uning uyida qulflangan, nihoyat tanasi vayron bo'lgan va qattiq nazoratdan chiqqan OCB spiralni boshdan kechirgandan so'ng, u echimlar uchun tashqi dunyoni ko'rib chiqishni boshladi.

 

"Yuz niqobi moda"

"Rose Carrwright" kitobi menga juda ko'p yordam berdi. Bu muallif kurashining hikoyasi va toza obodonlar bilan birga bo'lganligi va bu kasallikning asl mohiyatini ko'rishga yordam berdi. "

Bu juda uzoq vaqt davomida va keyinroq, 2021 yil noyabrda, yana bir katta buzilishdan so'ng, yordam uchun GP ga aylandi.

U antidepressantlarga harakat qildi, psixologga murojaat qilishdi, rasmiy ravishda obsesif-kompulsiv kompulsiv buzuqlik bilan bog'liq bo'lib, CBT kognitiv-xatti-harakati terapiyasiga ta'sir qildi va nihoyat "san'atni" deb topdi.

 

 

"Yuklash"

 

 

"Tualet xizmatchilari"

"Bu mening hissiy sayohatimning boshlanishi edi va shifokor meni ijodiy mashqlarni amalga oshirdi, har kuni fikrimni intruziv fikrlarni yo'qotish uchun olish uchun."

Mutlaq melter, kigiz rassom tug'ilgan.

Xayolotning yuragini jalb qilish uchun foydalaning

Afsidagi ijodiy asboblar juda oddiy, ip, elim, qaychi va turli xil ranglarda matolar - ular jozibali qo'pol qirralar bilan kesilgan va keyin rasm hosil qilish uchun birgalikda yig'ilgan.

U o'zining kundalik hayotidagi har qanday sahnada, masalan, supermarketda navbatdagi mijozlar singari har qanday sahnani tasvirlab berishadi va har biri ba'zi qiziqarli kichik sirlarni yashirishadi.

 

"Har xil kechalar"

Sofa tomosha qilayotganda, tabassumli yigit, u mushukning bezovtalanganida, uning o'rtasi o'rtasida bir oz pushti bilan o'z munosabatini yaxshi bayon qildi.

 

 

"Qanday arseeeee

Avtobusni qondirish paytida qisqa yo'lovchilar boshqa odamlarning "tutatqi tutatqi" va ojizlar bilan chekishgan.

 

 

"Pit bekagi"

Tony o'qituvchisi tomonidan buzilgandan so'ng, oynadagi boshning orqa tomoniga qarab, ko'ngli qolgan, faqat har bir "ijtimoiy terrorchi" ni boshdan kechirishi mumkin.

 

 

"Rahmat, men undan nafratlanaman"

Albatta, har doim intruziv fikrlardan aziyat chekadigan, kigiz stiker uning g'azab va depressiyasini shamollatish uchun kanaldir.

Go'yo bu sharmandali va dahshatli xayolotni bolalar kabi his-tuyg'ular orqali tasvirlab bera oldi, go'yo Garri Potterda "Ridrikulus" so'zlarini qalbning ichki qo'rquviga aylantirgan va hamma narsa kulgili bo'lib qolgan.

 

 

U bu rasmni "mening iflos kichik sirimni" ishlatgan. uning yuragining sirini tasvirlash

"Men sizning ishingizdan zavqlanaman." "Odatdagidek iste'dodga to'la". "Men buni yaxshi ko'raman, bu ikki kun oldin meni!"

Mutlaq Mannterning Instagram Postlari ko'plab sharhlar va yoqtirishlarni qabul qildi, afsuski, hayotning yorqin tomonini boshqacha tarzda ko'rish imkonini beradi.

 

 

"Erkaklar o'tirishi"

Bu hazil tuyg'usi cheksiz ilhomga to'la, ehtimol u o'zini bunday porlayotgan tanazzulga ega ekanligini hech qachon anglab etmagan, bu esa uning tabassumini qayta tiklaydi.

"Mening maqsadim - odamlarni inclityning muhimligini bilishdir.

 

 

"Bitta o'lcham hammaga mos keladi"

San'at terapiyasining sehrlari

San'at terapiyasi haqida gap ketganda, bu so'nggi yillarda paydo bo'lgan yangi hodisa emas.

XX asr boshlarida Freyd va Jung ikkalasi ham "odamlar o'zlarining tazyiqlarini badiiy ijod orqali ochib berishlari" va maslahatlar ob'ektlarini so'z bilan ifoda etmagan hissiyotlarni jalb qilish uchun maslahat berishdi.

1930 yillarda amerikalik psixiatr nomli Namberg ilgari Buyuk Britaniya, AQSh va boshqa mamlakatlarda mustaqil intizom sifatida o'rganilgan va faxriylar kabi maxsus guruhlarning psixologik jarohatlarini davolashda keng qo'llanilgan.

Margaret Namberg

Oddiy odamlarning kundalik hayotida, aslida siz san'at terapiyasining soyasini ham ko'rishingiz mumkin.

Masalan, bir necha yil oldin olovli olovli "yashirin bog'" rang berish kitobi, tashvishni engillashtirish uchun, stressni ozod qilish va miyaga ijobiy o'zgarishlar qilish.

Mutlaq Mutterning hikoyasida biz san'at terapiyasining mo''jizalarini ko'rishimiz mumkin - bu OKBni davolash uchun etarli darajada kuchli emas, ammo u hali ham o'z-o'zini hurmat qilish va umidsizlikda juda past jonni tejashadi.

Eng yomon davrda Afson tashqi dunyo bilan suhbatlashishning ko'p usullarini sinab ko'rdi, ammo ideal effektni olmadi.

 

"ANISIE & BANKLAR"

 

"Fungis va Felines"

U obsesif-kompulsiv buzuqlik haqidagi onlayn forumda o'z tajribasi bilan o'rtoqlashishga harakat qildi va bitta haqiqiy va shafqatsiz voqeani boshqasidan keyin azaldan, u dahshatga tushdi.

"Chunki men bilaman, men o'zimni WiFi-larga yoki men bilmagan har qanday kanal orqali yoki yozgan kanal orqali o'qiganimdan qo'rqaman. Bu men uchun eng ulug'vor narsalar."

Endi u qo'rquv va yana sharmandalikni mustahkamlashga qodir. Ushbu rang-barang naqshlar singari hazil va shimlar, uning qorong'u tomoniga qarshi qurolga aylandi.

"Mening hikoyamni bunday jamoatchilikka baham ko'rish imkoniyatiga ega bo'lish, qo'rqmasdan, men hech qachon tasavvur qilolmasligim kerak."

 

 

Eng muhimi, san'at terapiyasi uning kasalligi bilan munosabatlarini tan olishga yordam berdi.

"OKB har doim men bilan bo'ladi va men buni qabul qilishim kerak. Bog'ning o'g'li hech qaerga ketmaydi va men har doim boshimda bo'lishim kerak bo'lgan narsam, men erta yordam so'rab yugurishim kerak bo'lgan narsa."

Aftida aytilishicha, u nihoyat angladi - sehrli tabletka yo'q, bu abadiy uyatning intruziv fikrlarini o'chiradigan sehrli tabaqa yo'q.

"Ammo, kim qayg'uradi, kim qayg'uradi?" - dedi tabassum bilan.